Kas veedate töö või hobide tõttu palju aega istudes või treenite palju jõusaalis? Varem oli kõik hästi, aga nüüd on teil sagedased selja- ja alaseljavalud? Nii et võib-olla peaksite abi saamiseks pöörduma arsti poole? Mis põhjustab seljavalu? Millise arsti poole peaksin pöörduma ja kuidas haavandiga toime tulla? Sellest ja paljust muust räägime artiklis hiljem.
Mis põhjustab valu?
Niisiis: "Mida teha, kui selg valutab ja mis võib seda põhjustada?" Vaatame seda probleemi üksikasjalikumalt. Põhjuseid võib selleks olla rohkem kui küll. Fakt on see, et selja- ja alaseljavalu võib anda märku mitmetest haigustest, nii lülisamba enda kui ka siseorganite haigustest. See on tingitud asjaolust, et paljud närvilõpmed ulatuvad selgroost, mis ümbritsevad kõiki siseorganeid. Seetõttu võime valu lokaliseerimise põhjal konkreetses harja piirkonnas rääkida mõnest konkreetsest haigusest.
Põhjused
Mida tähendab alaseljavalu ja millise arsti poole tuleks pöörduda? Valu põhjused alaseljas võivad olla nii harjumused kui ka haigused. Esimesed hõlmavad järgmist:
- Pidev istuv töö. IT-töötajad ja autojuhid on ohus.
- Pidev seisev töö.
- Sage raske füüsiline aktiivsus. Ohus on sportlased, eriti tõstjad.
- Istuv eluviis.
- Eraldi riskirühma kuuluvad rasedad ja hiljuti sünnitanud naised.
- Ülekaaluline.
Nagu näete, on harjumustega kõik lihtne. Mis puudutab teist juhtumit, siis sageli võib valu nimmepiirkonnas põhjustada haigus. Siin saab eristada ka lülisamba enda haigusi ja haigusi, mille puhul valu nimmepiirkonnas on vaid sümptom. Esimeste hulka kuuluvad osteokondroos, spondüloartroos, lülidevaheline song ja väljaulatuvus.
Teine rühm sisaldab järgmisi võimalikke alaseljavalu põhjuseid:
- Lülisamba murd traumast.
- Osteoporoosist põhjustatud luumurd.
- Seljaaju kanalis lokaliseeritud kasvaja.
- Pikaajaline lihaspinge.
- Lülisamba kanali kitsas struktuur (üsna haruldane).
- Erinevad tüsistused raseduse ajal.
- Erinevad artriidid, näiteks osteoartriit, reumatoidartriit, psoriaatiline artriit.
- Lülisamba deformatsioonid, näiteks kyphosis, skolioos, Scheuermann-Mau tõbi, kyphoscoliosis.
- Lülisamba tuberkuloos, osteomüeliit, distsiit.
- Urolitiaas, püelonefriit.
- Munasarjavähk, endometrioos, munasarja tsüst.
Millal peaksite arsti poole pöörduma?
Väike seljavalu, mis kiiresti möödub ja on pikaajalise treeningu tagajärg, on norm. Aga kui alaselg valutab päris pikalt või valu on perioodiline, siis see tekib iseenesest, siis kaob, siis tuleks anda häirekella. Haiglasse tuleks minna ka kohe pärast rasket seljavigastust. Tuleb mõista, et nimmepiirkonna valu võib kaasneda jala- või säärevaluga. Samuti on võimalik, et osa jalast või tuharast võib muutuda tuimaks. Sel juhul on teil midagi tõsist ja teid tuleks võimalikult kiiresti uurida.
Tõenäoliselt ei pane te ise diagnoosi, seega peaksite minema haiglasse, kuid millise arsti juurde peaksite pöörduma? Mõned ütlevad kiropraktikule, teised aga, et neuroloog on kogenum. Mõlemad variandid on õiged, õigem oleks siiski pöörduda neuroloogi poole, sest just tema oskab õigesti määrata ja läbi viia kogu haiguse diagnoosimise kuuri. Ja sel juhul tuvastatakse põhjus täpsemalt ja on kõik võimalused sellega edukalt toime tulla. Niisiis, võttes neuroloogi vaatenurgast, saate alaseljavalu korral valu intensiivsuse ja tugevuse põhjal kindlaks teha selle esinemise põhjuse.
Äge valu
Meeste ja naiste äge alaseljavalu on hiljutise vigastuse (kukkumine, lihaspinge, löök, äkilised liigutused) tagajärg. Samuti võib põhjuseks olla pikaajaline töötamine ühes ebamugavas asendis või raskete asjade pikaajaline kandmine ja tõstmine. Ja lõpetuseks ärge unustage alajahtumise või pikaajalise tuuletõmbuse tõttu külmetavat selga. Siin saate hõlpsasti ravida alaseljavalu rahvapäraste ravimitega.
Eraldi on kõige levinumad lumbago ja intervertebraalsete ketaste nihkumine. Esimesena põevad haigust inimesed, kelle tegevusala on seotud pideva raske füüsilise tööga, mistõttu esineb alaseljavalusid meestel. Rahvasuus nimetatakse seda haigust lumbagoks. Tavaliselt peatub see iseenesest puhkusega või mõne päeva pärast. Kuid see võib kergesti venida kuni kuuks, nii et see nõuab vähemalt alaseljavalu kodust ravi.
Äge ja tugev valu alaseljas tekib ka intervertebraalsete ketaste nihkumisel. Haiguse põhjuseks võivad olla erinevad vigastused, raske füüsiline töö või haigus nagu osteokondroos. Siin ei saa enam kodus ravida. Vajalik on haiglaravi ja täielik diagnoos. See võib ulatuda isegi kirurgilise sekkumiseni.
Tugev valu
Tugev valu erineb ägedast valust selle poolest, et see kestab kauem ja on mõne lihasluukonnaga seotud haiguse tagajärg. Nende hulka kuuluvad lumbosakraalne radikuliit ja lülisamba nimmeosa osteokondroos. Nendega tunned aevastades, köhides, istudes, kõndides vöötavat valu alaseljas, ühesõnaga selg valutab igasuguse liigutuse ajal. Samuti võib valu kiirguda alajäsemetesse ja need võivad isegi tuimaks muutuda. Siin ei pea te enam jooksma, vaid lendama raviarsti juurde kontrolli.
Valutav
Reeglina võib selg valutada seljalihaste äkilise tugeva pinge tõttu. Saate leevendada alaseljavalu, kui lihtsalt puhata paar tundi. Kuid te ei tohiks lennata pilvedes, peate olema valvel, sest selg võib tugeva alajahtumise tõttu valutada. Seega võib kroonilisema haigusena areneda müosiit, mille puhul psoas-lihased muutuvad põletikuliseks. Sel juhul vajate mitu päeva puhkust ja teate ka, kuidas valu leevendada.
Krooniline
Sageli põhjustatud spondylosis deformans. Selle haiguse peamised sümptomid on vöötav valu alaseljas, mis kiirgub tuharatesse või jalgadesse. Samuti võib tekkida alajäsemete tuimus. Muud sarnaseid sümptomeid põhjustavad haigused on vähk, ainevahetushäired ja anküloseeriv spondüliit.
Ümberasustatud
Selline valu ei ole seljahaiguse tagajärg, vaid mõne lülisamba piirkonda kuuluva organi haiguse tagajärg. See hõlmab nii meeste kui ka naiste vaagnaelundite haigusi, samuti käärsoole, neerude, kõhunäärme haigusi ja erinevat tüüpi kasvajaid.
Kuidas ravi toimub?
Niisiis, kuidas vabaneda alaseljavaludest? Esmalt tuleks minna haiglasse ja broneerida aeg eriarstiga läbivaatuseks. Pärast uuringut peaks raviarst saatma teid uuringule, et kinnitada või ümber lükata tema kahtlustatav diagnoos. Et teada saada, mis see võib olla, võidakse teile saata selgroo röntgenülesvõte. Tänapäeval kasutatakse täiustatud meetodit, mida nimetatakse müelograafiaks.
See meetod võimaldab teil üksikasjalikult uurida seljaaju juhtivaid teid. Tuvastab kõik patoloogiad, kui radade läbilaskvus on vähenenud. Tasub teada, et enne röntgenipilti süstitakse süstla abil seljaajusse ksenoonaine, mis tõstab pildil kõik esile. See meetod on üsna kallis, kuid väga tõhus ja aitab peaaegu alati välja selgitada, miks selg valutab. Lisaks võib määrata MRI, ultraheli, EKG ja CT. Täiendavatel juhtudel võib osutuda vajalikuks ka muud analüüsid, näiteks täielik vereanalüüs jne.
Ravimid
Enamikul juhtudel on ravim suurepärane võimalus alaseljavalu raviks. See on suunatud valu leevendamisele, põletikuliste protsesside kõrvaldamisele ja edasisele ennetamisele, vereringe parandamisele ja kahjustatud kudede taastamisele. Seega, kui oleme teada saanud, miks alaselg valutab, saame üldise pildi alaseljavalu ravimisest.
Tavapäraselt võib kogu ravi jagada kolmeks etapiks, nimelt: ravi algus, ravi ise ja ravi lõpp. Igal etapil võib ravimeid manustada nii tilgutite kui ka blokaadi ja süstide kujul. Alaseljavalu ravi esimesel etapil peaks kõrvaldama valu ise, vähendama turset ja põletikku, leevendama spasme ja lõdvestama lihaseid. Teises etapis peate haiguse põhjusest täielikult vabanema. Siin toimub ravi enamasti lokaalselt. Kasutatakse kompresside jaoks mõeldud salve ja segusid. Lisaks on soovitatav läbida füsioteraapia.
Kolmas etapp koosneb süstidest, mis suurendavad kahjustatud kudede taastumist ja toidavad neid kõigi vajalike komponentidega. Seega taastatakse segmendi täielik funktsionaalsus. Kõigil etappidel sõltub ravimite ja ravi valik teie diagnoosist ja arsti valikust. Eneseravim ei ole rangelt soovitatav.
Füsioteraapia
Kui valu täpne põhjus on kindlaks tehtud, võib ravi kasutada füsioterapeutiliste meetodite abil. Sõltuvalt nende põhjustest saab eristada järgmisi ravimeetodeid:
- Ultraheli.
- Laserteraapia.
- Kokkupuude elektrivooluga jne.
Füüsiline teraapia on rohkem keskendunud sellele, kuidas ravida seljavalu varajases staadiumis. Haiguse hilisemates staadiumides võib seda soovitada täiendava ravimeetodina. Vajaliku ravi määrab ainult raviarst pärast uuringut.
Kirurgiline sekkumine
Enamikul juhtudel ei vaja seljavalu operatsiooni. Kui aga valu on olnud pikka aega ja see aja jooksul ainult süveneb ning keeldud kindlalt arstiga konsulteerimast, siis on ka see ravimeetod võimalik. Sel juhul kasutatakse patsiendi täielikuks immobiliseerimiseks suure tõenäosusega üldanesteesiat, kus kasutatakse lüütilist segu. Kirurgilise operatsiooni plaani ise töötab välja diagnostiliste andmete põhjal.
Traditsioonilised meetodid
Küsimusele "Kuidas leevendada alaseljavalu?" Traditsiooniline meditsiin võib samuti vastata. Siin võib sõltuvalt sellest, kui tugevad on valusümptomid, kasutada erinevaid isetehtud salve, losjoneid jne. Selliste abinõude peamine eesmärk on valu ja põletiku leevendamine. Enamikul juhtudel on alaselja ravi rahvapäraste ravimitega õigustatud ainult esmaabina. Pikaajalise iseravimise korral võib valu peamise põhjuse teadmatus haigust oluliselt süvendada. Allpool on toodud mõned rahvapärased abinõud.
- Hapukoorega segatud riivitud mädarõika ja redise kompress asetatakse alaselja valutavale kohale. Kogu asi on pealt kaetud pabersalvrätikuga ja ümber kogu alaselja seotakse sall. See kompress kõrvaldab suurepäraselt valu sümptomid ja eemaldab lihasspasmid.
- Kui selg valutab, on suureks abiks kuumad kompressid ravimvigastuste seguga valmistatud infusioonist. Nende hulka kuuluvad tüümian, kummel, naistepuna ja must leeder. Kompresse rakendatakse öösel. Valulik piirkond mähitakse sooja lapiga. Soovitav on ravi läbi viia öösel. Identne kompress valmistatakse kuivatatud takjalehtede infusioonist.
- Veel üks rahvapärase ravimeetod põhineb hobukastani raviomadustel. Esiteks peate kastani lihvima pulbriks. Seejärel segatakse see kamperõli ja sulatatud searasvaga. Koostisosad on antud ligikaudu samades kogustes. Saadud salvi määritakse musta leiva viilule ja kantakse kompressina valutavale seljale. See toode võib parandada vereringet ning sellel on toitvad ja põletikuvastased omadused.
Kuid pidage meeles, et hoolimata sellest, kui hästi rahvapärased abinõud osutuvad, peate ikkagi arsti poole pöörduma. Lõppude lõpuks toimub iseravimine alati teie enda ohus ja riisikol. Lisaks võib selguda, et meditsiinilised protseduurid toovad vaid lühiajalist leevendust, misjärel valu intensiivistub oluliselt.
Ennetamine
Kui teie selg valutab nimmepiirkonnas, on ennetamiseks liiga hilja. Kuid selleks, et sellist probleemi mitte võimalikult kaua kokku puutuda, peate mõtlema, kuidas seda ennetada ja mis selleni viib? Eespool on juba kirjeldatud, et ohus on inimesed, kes juhivad istuvat või istuvat eluviisi, sportlased, eriti tõstjad ja ülekaalulised.
Sellest lähtuvalt oleks parim haiguse ennetamine kohustuslik hommikuvõimlemine, sportimine, ravivõimlemine, selja koormuse vähendamine, massaaž, toitumise kontroll jne. Samuti aitab perioodiline plaaniline kontroll arsti juures vabaneda sellest, mis võib alaseljavalu põhjustada.
Esmaabi
Mida teha, kui alaselg valutab väga ja haiglasse jõudmine on pikk? Kuidas kiiresti seljavalu leevendada, et saaksite arsti juurde oodata? Selleks peate teadma mõningaid esmaabivõtteid. Loomulikult ei ole neil ravitoimet, kuid need aitavad valuga toime tulla. Niisiis, teeme kõike samm-sammult:
- Lamame selili, kõval voodil või põrandal. Voodist tuleb tekk eemaldada.
- Samal ajal tõstetakse jalad põlvedest üles ja painutatakse. Suurema mugavuse huvides asetage ülestõstetud jalgade alla padi või volditud tekk.
- Võtame tavapärases annuses valuvaigistit või põletikuvastast ravimit, mis meil on.
- Heidame pikali ja püüame mitte teha järske liigutusi.
- Protseduuride tegemisel ärge unustage kutsuda koju arsti.
- Enamikul juhtudel vajate järgmistel päevadel puhkust ja voodipuhkust. Pärast arsti visiiti helista tööle ja teavita ülemusest.
- Ravi ajal ja pärast seda proovige vältida vürtsikat ja suitsutatud toitu.